ملخص كتاب كيف يمكن أن تحصل على الأفضل ؟

الحصول على الأفضل من كل شيء

يعد كتاب (كيف يمكن أن تحصل على الأفضل من كل شيء؟) لمؤلفه مايكل هيبيل من أبسط الكتب لأنه يمكن لأي شخص من أي خلفية ثقافية ، وفي أي موقف ، وفي أي وقت أن يطبق أية فكرة أو أسلوب أو طريقة واردة به.

يبدأ المؤلف بمقولة رائعة وهي: (السر لا يكمن في المعرفة ,إنما يكمن في الفعل). معنوناً الدرس الأول من هذا الكتاب بـ: «معرفة التفكير بطريقة مغايرة» 

ويتطرق في هذا الدرس إلى :

- قوة الأسئلة والنزاع بين سؤالي لماذا وكيف والذي ينتهي دائماً لصالح الثاني... لأن "كيف" مفتاح الحل و"لماذا" غالباً ما ترتبط بالسلبية.

- قوة اللغة الإيجابية: معتبراً أن التفكير الإيجابي شيء جيد ولطيف إلا أنه غير فعال، ويجب قلبه وإدماج الفعل الإيجابي معه.

- يوصي بتغيير الكلمات من السلبي إلى الإيجابي باستخدام طريقة قلب التفكير، مؤكداً على أن الفكرة بسيطة للغاية فما عليك سوى أن تغير الكلمات والعبارات من السلبية إلى الإيجابية ، واصفاً إياه بأنه أمر إبداعي ، وذكي ، وحكيم، إضافة إلى أنه سيقوم بالمعجزات فيما يخص الأفكار.

- يدعو للتخلص من الأعذار لأنها تبطئ من سرعتك ، حيث تضع العوائق أمام الإبداع والحواجز أمام الثقة.

وسيغمرك شعور بالحرية عند التخلص من الأعذار ، حيث تقل الحاجة لتبرير الأفعال، مما يؤدي إلى تفاعل الآخرون معك بطريقة مختلفة وأكثر إيجابية لأنهم سيرون فيك جانباً جديداً.

القلق .. وعلاجه

يحوي الكتاب عدة دروس سنشير إلى واحد منها نظراً للمساحة ، وهو الخاص بـ :

التفكير بطريقة مغايرة من أجل الثقة والسعادة:

ويقول المؤلف : خذ شخصين في نفس العمر ولهما نفس الخلفية الثقافية ويمتلكان نفس الخبرات والمؤهلات والفارق الوحيد بينهما هو أن أحدهما يمتلك ثقة كبيرة والآخر يفتقد الإيمان بنفسه.. من منهما سيكون أكثر نجاحا؟

إن الأشخاص القلقين يمتلكون قدرة خارقة على تخيل ما لا يمكن تخيله . كما يقلق الناس لأسباب عديدة ، لكن غالباً ما تكون أشياء  سلبية، على الرغم من ظن بعضهم أن القليل من القلق مفيد لهم ، حيث أنه يساعدهم على الاستعداد للأسوأ.

ببساطة فإن القلق هو نتاج لخيالك ولكن من الأفضل استخدام خيالك للتخلص من القلق وذلك من خلال:

- كعكة الثقة، وصفة الإيمان بالذات: وهو استخدام قلب التفكير لتحويل القلق إلى ثقة عن طريق الاستخدام البارع لنفس الأداة العقلية التي تصنع القلق من البداية، الخيال.

- استخدام الذكريات الضبابية التي يمكن استغلالها عن طريق استخدام قلب التفكير وقليل من الخيال لكي تأخذ الذكريات غير السارة وتعيد تصنيعها إلى ماض إيجابي.

- تصرف بطريقة "كما لو" : عندما لا تعرف كيفية معالجة أمر ما، اقلب تفكيرك وتصرف كما لو كنت تعرف، وستندهش مما سيطرأ على ذهنك.

- إن أول شخص يجب أن تقنعه هو أنت, إذا كان بإمكانك إقناع نفسك فبإمكانك إقناع أي شخص.

- الكرة التالية: إذا صنعت عبارة مثل«الكرة الثانية» لأي شيء يؤثر عليك، فهذا يجعلك على الأرجح لا تقع في الخطأ مرة أخرى، فعن طريق التركيز على التالي الإيجابي بدلاً من إعادة عيش الماضي السلبي تبنى الثقة سريعاً.

- ما الشيء الذي تفعله فقط لأنك سبق وأن فعلته من قبل؟. حان الوقت لقلب التفكير واختبار شيء جديد غير الذي تعودت على اختياره لبناء الثقة، سواء كان الشيء يخص طعاماً، أو رحلة، أو طريقا، أو طريقة جديدة للقيام بشيء.

- الإخفاق في اختبار، أو الفشل في مقابلة عمل، أو البداية السيئة في العمل : لا يجب أن يكون الإخفاق في الاختبار كابوساً . فعن طريق قلب الخبرة يمكنك أن تحول خبرة التعلم السلبية إلى خبرة إيجابية، وينطبق هذا على التخلص من الإخفاق الكارثي نتيجة عدم الحصول على الوظيفة.

كلما كانت الثقة التي لديك أكبر، كان الخروج من منطقة الراحة أسهل، وكلما خرجت من منطقة الراحة أكثر، اكتسبت ثقة أكبر، لأن انتظار حدوث الشيء ليس بالشيء الجيد.

- السعادة بسبب.. يمكنك أن تصنع حالة من السعادة في أي وقت ترغب.

كما أنك تملك الخيار لتكون عابساً أو سعيداً ، فأسهل وأسرع طريقة للبدء بأن تكون سعيداً أن ترسم ابتسامة عريضة مرحة على وجهك والنظر لما سيحدث، فهذا الأمر ليس بالسهل ولكن يمكنك عمل ذلك بالاستعانة بالخطوات التالية :

الخطوة الأولى :

غير من وضعك الجسماني: وهذا يعني أن تغير وجهك من البسمة المتكلفة إلى البسمة الصادقة، وترجع كنفيك للخلف ، وتنشط عينيك، وتنظر للأعلى وتتنفس بعمق.

الخطوة الثانية :

استكشف ما هو على ما يرام : وهذا يعني أنك في حاجة لاكتشاف خمسة أشياء جيدة وعلى ما يرام في هذه اللحظة . مثل أنا حي ، أعيش في بيت جيد، أبدو بحال طيب، يحبني الناس من أجل شخصي، ...

الخطوة الثالثة :

مواقف العمل : بأن تقوم بعمل أو اثنين تجاه بناء حالة سعادة، والعمل هو أن تتحرك .

لا تنتظر الوقت الذي تحتاج فيه إلى تطبيق هذا الأسلوب ، تدرب الآن وسوف يكون بعد ذلك التطبيق سهلا بالنسبة لك وقتما تحتاجه.